Préparation marathon 3 h 15 : plan d’entraînement sur 12 semaines
26 août, 2026
0 Commentaires
Préparation marathon en 3 h 15 : un plan sur 12 semaines Courir un marathon en 3 h 15 demande de maintenir une allure moyenne d’environ 4 min 37 s par kilomètre. Cet objectif est…
