Entraînement pour un Marathon en 3h30 Entraînement pour un Marathon en 3h30 Le marathon est une épreuve exigeante qui nécessite une préparation rigoureuse, surtout si vous visez un temps de 3 heures 30 minutes. Pour…
Préparer son premier semi-marathon Préparer son premier semi-marathon Participer à un semi-marathon est un défi excitant pour de nombreux coureurs, que ce soit pour relever un nouveau défi personnel, améliorer sa condition physique ou simplement…
Plan Marathon 12 Semaines: Votre Guide Complet Plan Marathon 12 Semaines: Votre Guide Complet Préparer un marathon est un défi qui demande à la fois discipline, endurance et planification. Que vous soyez un coureur débutant…
Apprendre à Courir 10km : Un Défi Accessible à Tous Apprendre à Courir 10km : Un Défi Accessible à Tous Courir un 10 kilomètres peut sembler intimidant pour les débutants, mais avec la bonne approche…
